Immuunsüsteemi toetamine
Kuidas toetada oma immuunsüsteemi, kui soovid olla terve? Mida teha, kui haigestud ning kuidas oma keha toetada tervenemisel ja terveks olemise ajal?
Koolitusel räägime, kuidas areneb immuunsüsteem ning millest sõltub meie vastupanuvõime. Juttu tuleb ka sellest mida immuunsüsteemi tugevdamiseks teha annab. Anname juhiseid, kuidas toetada ennast, oma lapsi ja lähedasi haiguse ning tervenemise ajal. Koolitusel saadud informatsiooni põhjal oskad hinnata, kui suurt osa tervisest mõjutab meie elustiil ning mis on need asjaolud mida saaksid enda ja oma lähedaste jaoks ise ära teha.
Sissejuhatus
Immuunsüsteemi areng
Stress
Toitumise mõju immuunsusele
Tervislik toit
Laste toitumissoovitused- Vikerkaar minu kõhus mängust
Vikerkaar minu kõhus punktikaardi selgitus
Tervislikku toitumist motiveeriv mängukaart- Vikerkaar minu kõhus mängust
Aktiivne liikumine ja puhkamine
Liikumisvajadus
Unevajadus
Mida teha, kui oled või lähedased on haiged
Kuidas toetada enda keha siis, kui olen tervenemas
Koolituse kokkuvõte
Suur tänu, et osalesid meie koolitusel! Oleme väga tänulikud, kui leiate paar minutit aega, et anda väike tagasiside.