Koolituse kava

Koolitusel räägime, kuidas areneb immuunsüsteem ning millest sõltub meie vastupanuvõime. Juttu tuleb ka sellest mida immuunsüsteemi tugevdamiseks teha annab. Anname juhiseid, kuidas toetada ennast, oma lapsi ja lähedasi haiguse ning tervenemise ajal. Koolitusel saadud informatsiooni põhjal oskad hinnata, kui suurt osa  tervisest mõjutab meie elustiil ning mis on need asjaolud mida saaksid enda ja oma lähedaste jaoks ise ära teha.

  • 1

    Sissejuhatus

    • Sissejuhatus

  • 2

    Immuunsüsteemi areng

    • Immuunsüsteemi areng

  • 3

    Stress

    • Stress

  • 4

    Toitumine

    • Toitumise mõju immuunsusele

    • Tervislik toit

    • Laste toitumissoovitused- Vikerkaar minu kõhus mängust

    • Vikerkaar minu kõhus punktikaardi selgitus

    • Tervislikku toitumist motiveeriv mängukaart- Vikerkaar minu kõhus mängust

  • 5

    Aktiivne liikumine ja puhkamine

    • Aktiivne liikumine ja puhkamine

    • Liikumisvajadus

    • Unevajadus

  • 6

    Kui olen haigestunud

    • Mida teha, kui oled või lähedased on haiged

  • 7

    Kui olen tervenemas

    • Kuidas toetada enda keha siis, kui olen tervenemas

  • 8

    Kokkuvõte

    • Koolituse kokkuvõte

  • 9

    Tagasiside vorm

    • Suur tänu, et osalesid meie koolitusel! Oleme väga tänulikud, kui leiate paar minutit aega, et anda väike tagasiside.